آلام الظهر من أكثر أسباب اضطراب النوم، وغالبًا ما تكون المرتبة غير المناسبة سببًا رئيسيًا. المرتبة الطبية تساعد على دعم العمود الفقري والحفاظ على استقامته أثناء النوم.
متى تحتاج مرتبة طبية؟
- استيقاظك بآلام في أسفل الظهر أو الرقبة.
- إحساسك بأن مرتبتك أصبحت غائرة أو غير داعمة.
- وجود مشكلة في الفقرات أو الديسك.
كيف تختار مستوى الصلابة؟
القاعدة الذهبية: صلابة متوسطة تناسب معظم الناس، بينما يحتاج أصحاب الوزن الأكبر أو نوم البطن إلى صلابة أعلى. تجنّب المراتب الطرية جدًا لأنها لا تدعم الفقرات.
- نام على جنبك: صلابة متوسطة تحافظ على استقامة العمود.
- نام على ظهرك: صلابة متوسطة إلى قوية.
- نام على بطنك: صلابة أعلى لتقليل انحناء أسفل الظهر.
تصفّح مجموعة المراتب الطبية لدينا واختر ما يناسب احتياجك، ولأي استفسار تواصل معنا عبر واتساب.